Tenk på det engelske ordet for depresjon: Depression, betyr undertrykkelse. Det tilsvarende verbet: depress betyr å undertrykke.
Depresjon kan komme av at du undertrykker dine egne følelser og behov. Det kan også skyldes at du har slitt deg ut slik at du går på felgen. Du orker ikke mer; du blir deprimert og gir opp håpet. Livet blir tungt og meningsløst.
Men hvorfor har du slitt deg ut? Du har kanskje prioritert andre foran deg selv, eller du har jobbet og jobbet uten å ta hensyn til at kroppen din trenger tid til hvile og rekreasjon. Noen er så flinke til å undertrykke egne følelser og behov at de ikke lenger vet hvilke følelser og behov de selv har, ikke vet hvem de er. Livsgleden forsvinner. Å slappe av blir et fremmedord. Hva har de igjen for det? Utbrenthet. Mennesker som stiller ekstreme krav til seg selv, mennesker som alltid sier ja når andre ber dem om noe, får anerkjennelse og beundring. Det føles godt. Arbeidsgivere elsker slike mennesker. Men en dag har du brukt opp kapitalen din. Du klarer ikke mer. Hvor blir det da av anerkjennelsen? Hva da med helsa?
| 
Malieri av Dag Hol |
Stress kan føre til at du mister konsentrasjon og du glemmer. Det kan gå utover finmotorikken, det vil si at du velter glass, dunker bort i ting, osv. Resultatet er at du blir mindre og mindre effektiv. Noen blir deprimert og syke. De driver rovdrift på egne ressurser. Løsningen er å styrke selvbildet, bli tryggere på deg selv. Du blir flinkere til å sette grenser — med god samvittighet. Å sette grenser med dårlig samvittighet fungerer ikke i det lange løp.
Det har vært gjort en undersøkelse for å finne ut hvilken type behandling som hjelper mot utbrenthet. Medisiner fra lege, akupunktur, fysioterapi, homøopati, og så videre. Det har vist seg at det bare er en ting som hjelper i det lange løp: MESTRING. Det betyr å sette grenser med god samvittighet, ikke bare overfor andre, men også overfor seg selv! Alle kan fortelle deg at du må lære deg å sette grenser. Nils Henrik Hougen lærer deg hvordan du kan styrke selvbildet — slik at du igjen begynner å sette grenser med god samvittighet. Gjør noe med problemet idag. Ta kontakt for nærmere informasjon. Ring 33003210!
|
