Institutt Hougen

Hvordan forløper en time

Det er mange som trenger hjelp til å få et bedre liv.
Det gjelder ikke bare mennesker med problemer,
men også mennesker  som i utgangspunktet har det bra, men ønsker å få det enda bedre.
Derfor også bilder av noen som har gjort suksess.
Det gjelder så vel menn, som kvinner, par, unge og gamle.
Hougen trenger ikke å høre din livshistorie.
Du trenger ikke fortelle om alt som er vondt og vanskelig.
Lang fra alle har hatt en vond barndom.
Mange har hatt en fin barndom og oppvekst.
Årsaken til mange kan problemer ligge et annet sted.
I stedet for å lytte til at du forteller om deg selv,
forklarer han deg hvilke tanker og forestillinger som kan hjelpe deg til et bedre liv.

Hva slags fremtid er det du ser for deg?
Virker den lys, grå eller mørk? Hvis den virker mørk, har du misforstått.
Den skal være meningsfylt og lys.
Det er Hougens oppgave å få deg til å forstå det, og tro på det.

Tror du at det å bli frisk må være hard og smertefull prosess?
Eller tror du at du får en unik mulighet til å bli mer kjent med deg selv og dine muligheter?

Er du glad i kroppen din? Eller forakter du den? Eller er du likegyldig?
Kroppen din er det aller viktigste du eier, for hva skulle du gjort uten den?

Derfor er det viktig å ta vare på den, føle omsorg for den.
Det gjelder ikke bare kroppen din, men hele deg som mennesker, hele din personlighet.
Oppleve deg selv som et verdifullt menneske.

Hougen forklarer deg hva du kan gjøre for å bli frisk.
Ikke bare det, men går et skritt videre.
Han hjelper deg til å finne og bruke dine ressurser
slik at du får troen på at du kan nå målene i livet ditt.
Det skal være en seilas mot spennende kyster.

Hougen jobber på samme måte som lærere.
Han gir deg oppgaver i form av øvingsark.
Det er læring, ikke bare for forstanden, men også for kropp og følelser.
Din oppgave er å lese dem, og gjøre de øvelsene som der er beskrevet.
Derom du ikke får dem til, så har du rett til å si fra.
Det er Hougens oppgave å forklare deg stoffet slik at du forstår det og får det til.
Det er din rett å si fra om du ikke forstår det, eller ikke får det til.

Back to normal
and beyond.

Går man i behandling, er det behandleren som skal gjøre deg frisk.
Slik også i ulike former for terapi.
Legen gir deg medisin, akupunktøren setter nåler,
massøren masserer musklene dine. Du er den passivt mottagende.

I undervisning er det annerledes.
Språklæreren forklarer ord, grammatikk og uttale, og gir deg lekser.
Du gjør leksene. Du tar aktivt del i prosessen.
Du lærer ikke bare i timene, men også når du jobber med stoffet mellom timene.
Slik er det Hougen arbeider. Han gir deg oppgaver som dere går gjennom i løpet av timen.
Så får du øvingsarkene med deg hjem.

Matematikk er læring for forstanden. Idrett er i første rekke læring for kropp og muskler.
Teater er mye læring for følelsene. Her er det læring på alle nivåer.
Det er ikke nok bare å vite med forstanden hva som er riktig.
Det må også føles riktig. Å sette grenser med dårlig samvittighet fungerer dårlig.
Det skal være med god samvittighet. Når forstand og følelser spiller på lag, følger kroppen med.

Mange vil klare alt selv. Derfor søker de ikke hjelp for sitt psykiske problem.
De tenker ikke på at når de skal lære et språk, går de på kurs.
Det er en selvfølge å søke assistanse når vi skal lære oss noe nytt.
Slik er det også i Hougens timer. Hougen underviser deg, og du gjør øvelsene.

Sigmund Freud oppfant  psykoanalysen.
Han lærte oss at dersom du har et psykisk problem, må du gå tilbake i tid,
analysere og gjenoppleve det vonde som skjedde.
Det har aldri blitt bevist at det er nødvendig. Det er heller ikke nødvendig.
Overalt i livet er det slik at vi ser etter løsninger. Har du fått en bulk i bilen,
forsvinner den ikke ved å snakke om den i månedsvis. Det trengs et verktøy.
Slik er det når noe går galt. Vi ser etter en løsning og et verktøy.
Dette prinsippet bør også gjelde innen psykologien.
Derfor ser vi etter løsninger. Men noen ganger er det behov for å se på fortiden.
Men da er det for å hente frem ressursene, ikke for å fordømme andre.
Det har ingen hensikt å fordele skyld. Det skaper i verste fall bare vonde følelser,
og kan ødelegge en familie. Du blir ikke ren av å grave i gammel skitt.

Positiv tenkning er ikke nok. Noen har øvd seg i positiv tenkning i årevis,
men har ikke blitt friskere. All kunnskap sitter i hodet, men intet i hjerte og mage,
våre viktigste følelsessentre. Den gode tilstand må oppleves i hele kroppen.
Det er først da det fungerer. Det nytter ikke å leve isolert i hodet.
Du må føle deg hjemme i din egen kropp. Mennesker vi elsker,
oppsøker vi. Mennesker vi hater, forakter vi.
Dette gjelder også forholdet til vår egen kropp.
Hougen viser deg hvordan du får til bake et godt forholdet til deg selv og kroppen din.

Noen trenger medisinsk behandling.
En lidelse kan være sammensatt. På den ene siden har man et psykisk problem,
på den annen side et medisinsk.
For noen kan den psykiske lidelsen forårsake medisinske komplikasjoner,
for eksempel ekstrem undervekt eller annen alvorlig ubalanse i kroppen.
Derfor er det for noen helt nødvendig med medisinsk oppfølging. Dette ansvaret er det legen din som har.

Skulle du ha et allergiproblem
i forhold til hunder,
vær så vennlig å si fra på forhånd.